731-210-5042

 Ù‚بل ان تفكر بالبدء في التنشيف لابد ان تمر بمرحلة التضخيم في البداية والهدف من التضخيم هو بناء كتلة عضلية ممتازة. ÙˆØ¨Ø§Ù„تاكيد بعد ان تنتهي من مرحلة التضخيم سوف تجد ان نسبة الدهون ايضا قد زادت في جسمك، والهدف من التنشيف هو التخلص من الدهون الزائدة التي اكتسبتها اثناء فترة التضخيم، ومن الأمور المهمة للاعب كمال […]

(833) 237-1524

يعتبر الظهر من العضلات الأساسية في جسم الإنسان، فهو Ù…Ù† العضلات الكبيرة في الجسم التي يمكن تخصيص يومٍ تدريبيٍّ كاملٍ لها، ÙØªÙ‚وية الظهر تساعد العمود الفقري على تحمل الضغوطات وامتصاص الصدمات القوية، كما أنها تعطي للجسم تناسقا وجمالية، بالإضافة إلى أن تمارين عضلة الظهر تجعله يبذوا بشكل مستقيم وجذاب وتصلح التقوسات ÙˆØ¹Ù„اج آلام الظهر. وقبل الخوض في التفاصيل، […]

(410) 273-8410

تمارين لشد الذقن المزدوج بالصور  (علاج ترهل الرقبة و اسباب الظهور ) ترهل الرقبة تلاحظ العديد من النساء أن جلد الرقبة يفقد مرونته في وقت مبكر بكثير من بشرة الوجه. Ù„هذا السبب ، فإنه يحتاج إلى رعاية منتظمة وفي الوقت المناسب ، والتي لا تشمل فقط الإجراءات التجميلية ، بل أيضًا تمارين خاصة لتقوية عضلات الرقبة […]

أفضل تمارين كارديو لحرق الدهون – فوائد تمارين الكارديو بالصور المتحركة

تمارين كارديو cardio تمارين كارديو إذا كنت تعتقد أنه لا يمكن ممارسة تمارين كارديو  إلا في الهواء الطلق أو في صالة الالعاب الرياضية فأنت مخطئ ،  فلا يتوجب عليك دائمًا ترك الجدران الأربعة الخاصة بمنزلك دون الحصول على ضخ دماء في عروقك لتقوية القلب وبالتالي تحسين حالتك البدنية و الصحية.  هناك بعض تمارين كارديو  ( […]

التعرق الشديد ( اسباب التعرق الشديد , علاج التعرق المفرط )

التعرق الشديد : اسباب التعرق الشديد , علاج التعرق المفرط  علاج التعرق الشديد تشكل رائحة العرق حدثا غير سار لأغلبية الناس حيث تسبب لهم الاحراج شديد أمام الناس وتسبب لهم مشاكل في الحياة الشخصية والاجتماعية وذلك بسبب ظهور بقعات رطبة قبيحة على الملابس  و رائحة كريهة حادة وغالبا ما يواجه هذا الركاب في وسائل النقل […]

تبييض الأسنان ( وصفات تبييض الأسنان طبيعيا في المنزل ناجحة جدا ومجربة)

تبييض الأسنان : وصفات تبييض الأسنان طبيعيا في المنزل تبييض الأسنان يشعر معظم الناس بثقة في النفس أكبر مع اسنان بيضاء , فيبتسم بكل ارتياح لكن قد يواجه ابتسامته ما يقلل راحته ويهز ثقته في نفسه ويشعره بعدم الرضا عن لون اسنانه , وهو اصفرار الأسنان .اصفرار الأسنان لا ينتبه له البعض إلا مع مرور […]

حب الشباب ( اسباب حب الشباب و عوامل تهيجه )

حب الشباب    Ø§Ø³Ø¨Ø§Ø¨ حب الشباب و عوامل تهيجه  ازالة حب الشباب تعد البشرة الصحية الناعمة والنظيفة وذات نظارة واحدة من معايير الجمال الرئيسية لدى البعض ،لكن هذا النوع من البشرة غالبا من ما تظهر عليها مشاكل ، والمشكل المشترك الذي لم يفلت منه أحد هو حب الشباب  ، حيث يعد أكثر الأمراض الجلدية شيوعا ، […]

(847) 218-2438

قد تجبرك الانشغالات اليومية من حين لآخر الى التوقف عن مزاولتك لبرنامجك الرياضي المعتاد، مما يسبب لك حالة من الاحباط نتيجة اعتقادك أنه من الصعب الرجوع مرة أخرى إلى مزاولة النشاط الرياضي المفضل والبدء من جديد. فالعودة إلى ممارسة الرياضة واستعادة اللياقة البدنية من جديد ممكن جدا لكن ليس بالامرالهين، اذ هنالك بعض القواعد التي […]

arthrectomy

علاج تساقط الشعر :  خلطات للشعر علاج تساقط الشعر غالبا ما يرتبط تساقط الشعر بشعور بانخفاض الجاذبية والثقة في النفس ، فهو يمكن أن يكون مصدرا لمشاكل نفسية كبيرة ، لكثير من الناس من كلا الجنسين حيث يؤثر على كل من الرجال والنساء ، إلا أنه يصيب الرجال بنسب أكبر ، حيث تشير احصاءات إلى […]

(336) 581-5745

 ÙˆØµÙØ§Øª لتفتيح البشرة تفتيح البشرة و  تبيض الوجه تعد طرق تفتيح البشرة , من الموضوعات التي غالبا ما تبحث عنها النساء , حيث ان اسمرار البشرة من أكثر الأشياء التي تسبب عدم الارتياح الكبير لهن وتؤرق بالهن , حيث تستمرن الكثير من المال و الوقت لتجريب وصفات تبيض الوجه و تفتيح البشرة حيث ما لا […]